Quem quer atingir os objetivos nas aulas de Pilates? Quem quer ter saúde e qualidade de vida sempre em dia? Todos querem. Como conseguir? Só ficar atento às nossas dicas. Acompanhe.

1 – Mantenha uma boa frequência nas aulas
O método oferece muitos benefícios aos praticantes. Entre eles, a boa postura, consciência corporal, alívio de dores e tônus muscular. Mas os benefícios só podem ser sentidos se você mantiver uma boa frequência nas aulas. Se você for daqueles alunos turistas, que aparecem uma vez no mês, não espere milagres.

2 – Não tenha preguiça
Nosso corpo foi feito para o movimento. A preguiça pode ser do cansaço, mas também pode ser falta de força de vontade ou motivação. Analise e veja o que está te deixando assim para poder corrigir e reverter a situação. Além disso, faça todos os exercícios passados pelos instrutores com energia e disposição.